近日，启东市教育工会“教师心理健康知识讲座”送教下基层活动在启东市实验幼儿园圆满举行。本次活动以“以积极之心，点亮幸福旅程”为主题，旨在关怀一线幼儿教师心理健康，帮助大家缓解职业压力、掌握情绪调适技巧，全体教职工齐聚多功能厅，共赴一场温暖治愈的心灵之约。活动由园工会主席陈倾玲主持。

开场环节，陈倾玲代表幼儿园与工会向莅临现场的主讲嘉宾及全体教师致以诚挚问候。她在致辞中精准共情幼儿教师的日常工作：“每天面对3-6岁的孩子，既要安抚哭闹情绪、关注生活细节，又要打磨教学活动、解答家长疑问，琐碎温暖的日常背后藏着不为人知的疲惫。”她强调，教师的心理健康既是自身幸福的底色，更是孩子成长的“心灵养分”，这场讲座正是园所与工会为大家送上的“心灵礼物”。随后，陈倾玲隆重介绍了主讲嘉宾黄晓军老师——作为中学高级教师、国家二级心理咨询师，黄老师不仅是江苏省首届优秀心理辅导员、南通市心理学科带头人，更拥有多年心理健康教育经验，累计开展省市级讲座千余场、提供心理咨询近万人次，是教育工作者信赖的“心灵导师”。

讲座中，黄晓军老师以轻松幽默的语气打破距离感，摒弃晦涩理论，采用“案例+互动+实用工具”的方式，让心理健康知识落地生根。她先以“幸福”二字的拆字解析引发共鸣，“‘幸’有土地有钱，‘福’有衣穿有田吃”，让老师们领悟到幸福是生活中的烟火气与安稳感；随后的互动环节点燃现场氛围，情绪涂鸦体验中，老师们用线条、色彩将无形情绪具象化，人格类型测试则让大家在趣味答题中读懂自身思维模式。在核心分享环节，黄老师通过“烦恼人的一天”与“幸福人的一天”对比，引导老师们实现“思维转念”——面对“孩子哭闹哄不好”“家长不理解”等工作场景，将否定式想法转为积极自我暗示。此外，她还分享了可直接复用的“积极心态3招4步法”：换位思考、灵活思维、弹性应对三大思维转变技巧，搭配备好“情绪工具箱”、提升情境觉察力、做好策略匹配、拥抱不完美的四步落地方法，为老师们提供了全方位的心理调适指南。

一个多小时的讲座全程暖意融融、笑声不断。结束后，老师们纷纷分享收获：“3分钟呼吸法太实用了，下次哄完孩子就能用它平复心情”“原来幸福这么简单，以后要多记录‘成功安抚粘人宝贝’这样的小事”“作为新老师总担心自己做不好，‘拥抱不完美’的理念让我瞬间轻松了”。大家表示，讲座内容贴合工作实际，实用技巧可直接应用于日常，有效缓解了职业焦虑。

活动最后，陈倾玲总结道：“这场讲座既是一次‘心灵充电’，更是一份‘关怀承诺’。”她表示，园工会未来将持续做教师们的“心灵后盾”，通过心理沙龙、户外团建等多样化活动，为大家搭建心灵交流的平台，让每一位教师都能在温暖氛围中保持阳光心态，陪伴孩子们快乐成长。

此次心理健康讲座不仅为教师们送上了实用的心理调适“干货”，更搭建了心灵联结的桥梁。当教师被温柔关怀与赋能，他们的爱与能量也将更好地传递给每一个孩子，这正是教育最温暖的“双向奔赴”，为构建和谐温暖的教育生态注入了强劲动力。